Hem hafif hem de besleyici bir tatlı arayanlar için karadut özlü chia puding mükemmel bir tercihtir. Chia tohumlarının jelleşen yapısı sayesinde kıvam alan bu puding, karadut özünün doğal rengi ve ferah aromasıyla buluşarak göz alıcı bir sunum ve enfes bir lezzet sunar. Yüksek lif ve omega-3 içeriğiyle sağlıklı bir ara öğün alternatifi olan bu tatlı, sabah kahvaltılarında ya da günün her saatinde enerji veren bir seçenek olarak öne çıkar.

Malzemeler (2 kişilik): 

• 2 yemek kaşığı chia tohumu 

• 1 su bardağı süt 

• 1 tatlı kaşığı Minorganik tahin 

• 1 yemek kaşığı organik Minorganik karadut özü 

Üzeri için: 

• Taze meyve  

• 1 tatlı kaşığı Minorganik yulaf unu 

⸻ 

Yapılışı: 

1. Bir kavanozun içine chia tohumu, süt, tahin ve tatlandırıcıyı koy. Karıştır. 

2. 5 dk bekledikten sonra tekrar karıştır (topaklanmasın). 

3. Kavanozun kapağını kapat ve buzdolabında en az 3-4 saat (tercihen 1 gece) beklet. 

4. Servisten önce karadut özünü ekle ve karıştır. 

5. Üzerine taze meyve ve granola serperek servis et.